Swing golf là gì? Hướng dẫn swing golf chuẩn cho golfer mới

Swing golf là thuật ngữ trong bộ môn thể thao thượng lưu Golf. Đây thực chất là cú xoay người để đánh bóng đạt chuẩn nhất mà một golfer cần đạt được, giúp quả bóng vào lỗ cán đích thành công. Vậy Swing golf là gì, kỹ thuật Swing golf như thế nào mới đúng chuẩn?

Kỹ thuật Swing golf là gì?

Swing golf là kỹ thuật xoay người khi đánh bóng golf. Đây là một trong những kỹ thuật kết hợp với gậy golf để đạt được kết quả bóng golf đi vào lỗ như mong muốn. Swing trong golf thực chất là động tác đánh bóng rất cơ bản, khi tham gia môn thể thao quyền lực này bạn cần biết về kỹ thuật này.

Các chuyên viên giảng dạy bộ môn golf khẳng định rằng, rất nhiều tay chơi golfer hiện nay muốn chinh phục kỹ thuật đơn giản này nhưng thật khó để làm điều đó. Họ quá nôn nóng mà chỉ tập trung dồn lực mạnh đưa bóng đi xa.

Thực chất golf swing không chỉ dồn lực mà cần phải có kỹ thuật. Nếu chỉ dồn lực thôi bạn sẽ khiến cho cú đánh bóng golf của mình chệch hướng, thiếu chính xác từ đó điểm số của bạn sẽ bị thấp.

Khám phá: Các mẫu cúp Golf đẹp, giá tốt cho giải đấu

Hướng dẫn cách thực hiện Swing golf chuẩn

Gogift gửi tới quý khách hàng những cách thực hiện kỹ thuật swing golf đẹp và chuẩn nhất hiện nay:

Nguyên tắc khi thực hiện Swing golf

Các golfer cần phải thực hiện nguyên tắc swing chuẩn trong golf cơ bản như sau:

• Khởi động thật kỹ trước khi bước vào môn thể thao quyền lực này.
• Chuẩn bị đầy đủ dụng cụ tập swing golf, tìm hiểu kỹ về lực trong swing golf.
• Chuẩn bị cẩn thận về tư thế swing đúng kỹ thuật: đứng thả lỏng với 2 tay cầm gậy thả lỏng, vuông góc với mặt đất, nâng đỡ thân với 2 mũi bàn chân còn chân thì hơi khuỵu một chút.

Với cách tập swing golf tại nhà, bạn cần chú ý tới cách vung gậy. Điểm chú ý bao gồm:

• Bạn cần trụ hết lực vào chân phải, còn tay trái thì cần phải thẳng trong quá trình vung gậy.
• Bên cạnh đó, bạn cần để ý thả lỏng chân trái, hông ít di chuyển, mắt nhìn theo bóng, đầu không được di chuyển và lưng – cổ phải thẳng.

Dụng cụ tập swing golf tại nhà

Để tập swing golf tại nhà, bạn cần chuẩn bị những dụng cụ sau:

Gậy tập Swing Golf:

• Thiết kế: Dài khoảng 1m, đầu gậy bọc cao su dẻo, thân kim loại đúc với lớp mạ chống rỉ và tay nắm bằng cao su.
• Lợi ích: Giúp người chơi khởi động, cải thiện lực đánh cổ tay và hình thành thói quen cầm gậy đúng kỹ thuật.

Khung hỗ trợ tập Swing Golf:

• Chất liệu: Thường làm từ inox, thiết kế dạng vòm tròn lớn.
• Lợi ích: Hỗ trợ tập swing mượt mà, phù hợp cho luyện tập tại nhà và trên sân.

Nẹp tay Swing hình số 8:

• Thiết kế: Có thể bơm hơi và tháo hơi, dễ dàng gấp gọn.
• Lợi ích: Giúp người mới bắt đầu luyện tập tư thế swing chuẩn, tránh lỗi cơ bản và duy trì khoảng cách chuẩn giữa khuỷu tay.

Dụng cụ hỗ trợ điều chỉnh tay cầm gậy: Phù hợp cho golfer nữ, giúp cải thiện động tác cầm gậy, xoay tư thế và gia tăng lực đánh.

Những dụng cụ này hỗ trợ hiệu quả cho việc luyện tập swing golf tại nhà, giúp cải thiện kỹ năng và duy trì thói quen tập luyện.

Các bước thực hiện kỹ thuật Swing golf (8 bước)

Gogift hướng dẫn bạn 8 bước thực hiện kỹ thuật swing golf cơ bản như sau:

Bước 1: Chuẩn bị tư thế swing chuẩn

2 chân dang rộng bằng vai, hơi cúi người, cầm gậy thật thoải mái nhất có thể. Lúc này trọng tâm cần dồn về cả 2 chân.

Bước 2: Tư thế Takeaway

Sử dụng cơ vai và lưng để bắt đầu đưa bóng ra xa, không nên dùng cổ tay vì sẽ không đạt được kết quả như mong muốn.

Bước 3: Kỹ thuật backswing golf chuẩn

Lúc này bạn bắt đầu xoay hông khi swing golf. Dồn trọng lực vào chân phải, điều khiển bàn tay cầm gậy thật chuẩn để nhận lực đánh bóng tốt.

Bước 4: Top of Backswing

Đặt gậy đánh golf phù hợp để đảm bảo những cú đánh trúng bóng chuẩn xác nhất.

Bước 5: Kỹ thuật downswing golf

Đưa gậy theo hình vòng cung để tạo lực tốt nhất có thể. Hãy cong tay phải để gậy đánh golf hướng về bóng tốt nhất.

Bước 6: Kỹ thuật Impact swing golf nhẹ nhàng

Xoay hông về phía mục tiêu, điều quan trọng là bạn cần giữ 2 tay cầm gậy thật chắc chắn để có thể đánh mạnh hơn vào bóng golf.

Bước 7: Follow through

Tiếp tục xoay người, đưa cánh tay duỗi ra hết sức, xoay qua thân người. Nên nhớ, cần giữ cho cơ thể thăng bằng nhất có thể để không bị ngã, tránh xảy ra chấn thương khi luyện tập.

Bước 8: Kết thúc động tác swing

Xem thêm: Kinh nghiệm chọn mua cúp golf đẹp tại Gogift

Một số lưu ý khi thực hiện Swing golf

Tuy nhiên để có thể có được kỹ thuật swing golf tốt nhất thì các golfer phải chú ý như sau: 

• Thực hiện những cú golf swing cần nhẹ nhàng, không di chuyển phần đầu quá nhiều. Chỉ nên di chuyển đầu sang trái, sang phải một cách nhẹ nhàng khi thực hiện các tư thế.
• Tốt nhất nên dồn trọng lượng cơ thể vào chân trước để có thể giúp cơ thể cân bằng tốt nhất, các tư thế thực hiện sẽ chuẩn xác, đánh bóng trúng mục tiêu.
• Hãy giữ cổ tay trái thẳng để giữ chính xác, mỏi và động tác bị sai khi thực hiện đánh golf.
• Không nên vung gậy golf quá đà sẽ khiến cho lực yếu đi khi đánh, ảnh hưởng tới bóng và chất lượng đánh golf.
• Bạn đang muốn tăng tiếp xúc với bóng? Vậy hãy hạ thấp lòng bàn tay xuống, nên giữ lòng bàn tay sao cho bàn tay hướng xuống phía dưới nhiều nhát. Điều này giúp cho việc đánh bóng chuẩn hơn hẳn.

Những kiến thức về swing golf mà Gogift chia sẻ đã giúp cho quý khách hàng hiểu hơn về kỹ thuật này. Hãy tìm hiểu thêm các kỹ thuật đánh golf khác tại website chúng tôi nhé!

Đọc thêm:

• Phòng tập golf 3D và những điều golfer nên biết
• 10+ sân tập golf Hà Nội tốt nhất để trải nghiệm
• Cách tập golf cơ bản dành cho người mới bắt đầu